Mengurangi Efek Negatif Polusi Suara di Rumah

Polusi suara merupakan faktor utama yang meningkatkan stres di rumah. Jika dibiarkan, polusi suara bisa menimbulkan masalah kesehatan. Bahkan bagi sebagian orang, paparan polusi suara dalam waktu lama bisa mengakibatkan rasa cemas dan stres tanpa sebab.

Sumber gambar : http://bit.ly/ROjl3k

Beberapa orang cukup beruntung karena memiliki rumah yang luas. Mereka bisa menghindar dari suara bising yang dihasilkan di dalam rumah. Beberapa sumber polusi suara di rumah di antaranya mesin cuci, televisi, air yang mengalir, dan sebagainya.

Sayangnya, hal ini tidak terjadi bagi sebagian besar orang yang memiliki rumah kecil dan perabotan penghasil bunyinya berada dalam posisi berdekatan. Berikut tips untuk mengurangi dampak negatif dari polusi suara di rumah seperti dikutip dari Inhabitat, Selasa (2/10/2012).

1. Mengurangi kebisingan dengan peralatan rumah tangga yang tidak berisik.
Banyak orang tidak menyadari bahwa suara televisi, anak-anak, hewan pelliharaan, bisa meningkatkan tingkat kebisingan di rumah. Selain dari dalam rumah, kebisingan juga bisa berasal dari luar rumah seperti suara jalanan di lingkungan, tergantung dari lokasi rumah Anda.

Saat ingin memerangi kebisingan di rumah, Anda harus menyadari bahwa peralatan di rumah bisa menambah tingkat kebisingan secara keseluruhan. Jika Anda menyadari pengaruh suara yang dikeluarkan peralatan elektronik, maka Anda bisa mencari alternatif peralatan yang suaranya lebih halus. Dengan begitu, tingkat stres Anda tidak akan meningkat.

Anda bisa mengganti mesin cuci yang suaranya bising. Mesin cuci dikenal sangat berisik terutama saat berputar. Namun teknologi saat ini semakin maju karena getaran di mesin cuci bisa dikurangi, sehingga memungkinkan Anda mencuci tanpa menganggu pekerjaan rumah tangga.

Anda juga bisa mengganti ceret. Pilih ceret yang menghasilkan suara minim. Meski penggunaan ceret tidak lama seperti mesin cuci, bunyi bising yang dihasilkannya tetap mengganggu, terutama ketika Anda tengah konsetrasi bekerja atau belajar. Membeli ceret yang suaranya minim merupakan cara mudah sehingga kedamaian Anda tidak akan terganggu.

2. Beristirahat dan berjalan-jalan.
Terkadang kita hanya perlu berjalan-jalan untuk menghindar dari situasi tertekan. Untuk orang yang bekerja di rumah, cara ini sangat ampuh untuk mengurangi stres dan menyegarkan pikiran. Bahkan jika Anda tidak bekerja dari rumah, istirahat dari rumah adalah cara yang bagus untuk menghilangkan stres. Bahkan jika Anda tinggal di kota sibuk, berjalan-jalan dapat membersihkan pikiran Anda dan memberikannya masa istirahat dari beban tugas.

3. Memutar musik instrumental (ambient).
Jika Anda tinggal di lingkungan yang sangat bising, memasang musik bisa menjadi cara yang baik untuk fokus terhadap tugas dan menghindari gangguan dari kebisingan luar. Beberapa jenis musik dapat mengalihkan perhatian Anda. Ambient musik merupakan pilihan sempurna karena suara yang dihasilkan halus dan konsisten. Mencoba-coba ambient music memungkinkan Anda untuk fokus atau bersantai, tergantung yang ingin Anda lakukan saat di rumah.

Sumber : http://bit.ly/RL2sqr