Minum Air Putih Paling Efektif Pada Waktu-waktu Ini

Minum Air Putih paling Bermanfaat pada waktu-waktu ini:

1. Segera setelah bangun tidur: Minumlah segelas air putih bermanfaat untuk membantu organ-organ dalam agar lebih aktif.

2. Setelah mandi: Segelas air putih untuk menurunkan tekanan darah.

3. Setengah jam sebelum makan: 2 gelas air putih untuk membantu pencernaan.

4. Sebelum tidur: Segelas air putih untuk mengurangi resiko stroke dan serangan jantung pada tengah malam

Moga bermanfaat gan



sumber | iniunic.blogspot.com | http://www.kaskus.co.id/thread/50e2fe54621243c573000004/minum-air-putih-paling-efektif-pada-waktu-waktu-ini/

Mari Mengenal Ikan Sidat: Sumber Kekuatan, Keperkasaan, dan Kepintaran

Bentuk ikan ini tak berbeda dengan ular. Panjangnya bisa mencapai 2-3 meter. Di Indonesia ikan ini dikenal dengan berbagai nama menurut bahasa daerah. Orang Betawi menyebutnya Moa, orang Sulawesi menyebutnya Sogili, orang Sunda menyebutnya Lubang, sementara ada juga yang menyebutnya Massapi. Dalam bahasa Indonesia ikan ini disebut ikan Sidat (anguilla sp.).

Ikan sidat mempunyai banyak keunggulan. Konon, tekstur dagingnya yang lembut mampu menyembuhkan berbagai penyakit, terutama penyakit kulit. Di Jepang dan Eropa, sidat digemari karena memiliki kandungan protein, terutama vitamin A. Kandungan vitamin A sidat 45 kali lipat dari kandungan vitamin A susu sapi. Kandungan vitamin B1 sidat setara dengan 25 kali lipat kandungan vitamin B1 susu sapi. Kandungan vitamin B2 sidat sama dengan 5 kali lipat kandungan vitamin B2 susu sapi. Dibanding ikan salmon, sidat mengandung DHA (Decosahexaenoic acid, zat wajib untuk pertumbuhan anak) sebanyak 1.337 mg/100 gram sementara ikan salmon hanya 748 mg/100 gram. Sidat memiliki kandungan EPA (Eicosapentaenoic Acid) sebesar 742 mg/100 gram sementara salmon hanya 492 mg/100 gram. Masih banyak lagi kandungan zat ajaib yang terkandung dalam tubuh sidat. Tak heran, di Eropa, Amerika, Taiwan, Jepang, dan banyak negara2 maju di dunia konsumsi ikan sidat sangat tinggi.

Tengoklah pasar ikan sidat sekarang. Kebutuhan dunia akan sidat saat ini sekitar 300.000 ton. Dan, khusus di Jepang, permintaannya mencapai 120.000 ton per tahun. Memang, Negeri Matahari Terbit juga membiakkan ikan jenis ini. Hanya, kini 75% di antaranya kudu diimpor lantaran benih di perairan Jepang kian menurun. Hebatnya lagi, dari 18 spesies sidat di dunia, tujuh di antaranya ada di Indonesia. Malah, diduga, nenek moyang ikan mirip belut ini berasal dari perairan Sulawesi.

Makan ikan sidat atau dikenal dengan Unagi, bukanlah makanan biasa, tetapi termasuk termahal di resetoran Jepang sehingga bila kita dijamu dengan hidangan makanan tersebut, menunjukkan kita sebagai tamu terhormat. Unagi merupakan suguhan makanan bagi pertemuan pembisnis besar dan terkenal atau tokoh tokoh penting . Karenanya yang terlibat dalam bisnis sidat disana adalah perusahaan besar multi nasional seperti Mitsui, Marubeni, Ssasakawa dan lainnya dan perusahaan ini baru mau bekerjasama bila kita mampu memasok kontrak diatas 5.000 ton pertahun .

Indonesia hingga saat ini belum mampu berbuat, walau ada 3 wilayah khusus di perairan kita sebagai tempat pengembangan telur ikan sidat yaitu Poso, Sorong Barat dan Pelabuhan Ratu.

Ikan yang menjadi santapan kalangan elite di Jepang ini kini semakin diminati pebisnis di Indonesia. Apalagi dengan terbukanya pasar ekspor sidat ke negara-negara Asia Timur (Taiwan, Korea Selatan, dan Jepang). Kini, permintaan sidat sangat tinggi baik di pasar lokal maupun pasar internasional. Sayangnya permintaan yang sangat tinggi tidak diimbangi oleh ketersediaan pasokan. Beberapa supermarket besar di Jakarta masing-masing membutuhkan sidat segar 3 ton perbulan sementara yang terpenuhi baru 10 persennya, inipun pasokannya tidak kontinyu. Ini belum terhitung kebutuhan restoran dan perusahaan-perusahaan pengolah hasil perikanan.

Di Indonesia, keberadaan ikan ini gencar disosialisasikan oleh Agromania dengan mengadakan berbagai kegiatan seperti pelatihan, seminar, dan workshop bekerja sama dengan Kementrian Kelautan dan Perikanan Direktorat Jendral Perikanan Budidaya Tambak Pandu Karawang.

Spoilerfor Sejak dulu ikan sidat disukai pria2 perkasa dan diidamkan wanita2 cantik:

Spoilerfor Tabloid Peluang Usaha Edisi Maret memuat tuntas segalanya tentang bisnis sidat:

Spoilerfor Pelatihan Sidat:

Spoilerfor Ikan sidat ukuran konsumsi dari jenis bicolor:

Spoilerfor Bibit ikan sidat ukuran glass eel:

Spoilerfor Panen ikan sidat:

Spoilerfor Ikan sidat 40 cm:

Spoilerfor Ikan sidat jenis marmorata (jenis yang paling mahal):

Spoilerfor Bak pendederaan ikan sidat:

Spoilerfor Kolam pembesaran ikan sidat:

Spoilerfor Makanan ikan sidat:

sumber | iniunic.blogspot.com | http://www.kaskus.co.id/thread/000000000000000016580322/mari-mengenal-ikan-sidat-sumber-kekuatan-keperkasaan-dan-kepintaran/

Alasan "PEPSI" minuman Mematikan (Rahasia Logo PEPSI)

Pepsi dan Coca Cola mengandung ekstrak babi.
Kebanyakan orang2 tidak mengkonsumsi Pepsi dan Coca-Cola karena kandungan unsur kimia didalamnya yang sangat membahayakan tubuh seperti excessive carbonates, dll.

Namun, sekarang, tidak ada alasan yang lebih berbahaya lagi selain informasi berikut. Para ilmuwan dan peneliti di bidang kesehatan menyatakan bahwa mengkonsumsi Pepsi & Cola dapat mengakibatkan kanker dikarenakan bahan dasar pembuatannya berasal dari daging babi.

Babi adalah satu-satunya binatang yang mengkonsumsi sampah, kotoran hewan, dan urine. Pola makan babi ini menghasilkan tumbuhnya bakteri dan kuman yang sangat mematikan

Berdasarkan laporan yang ditulis dalam Jordanian magazine, Rektor Delhi University Science and Technology , Dr. Mangoshada, secara ilmiah telah membuktikan bahwa bahan dasar pembuatan Pepsi dan Cola mengandung ekstrak yang berasal dari isi perut babi yang dapat mengakibatkan kanker dan penyakit mematikan lainnya.

Indian university menyelenggarakan uji terhadap dampak pengkonsumsian Pepsi dan Coca Cola. Hasil uji ini membuktikan bahwa pengkonsumsian Pepsi dan Coca memicu pada peningkatan kecepatan denyut jantung dan tekanan darah rendah


Dan juga, pengkonsumsian 6 botol Pepsi atau Cola sekaligus dapat mengakibatkan kematian. Pepsi dan Coca Cola mengandung unsur2 kimia seperti: carbonic and phosphoric acids, citric acid yang dapat merusak gigi dan mengakibatkan kerapuhan pada tulang. Jika tulang (tulang disini adalah tulang yang berasal dari kerangka2 mayat yang telah dikuburkan selama 30 tahun) diletakkan dalam segelas Pepsi, maka tulang tersebut akan lumer selama 1 minggu.


Penelitian ini menetapkan bahwa calsium dapat larut dalam Pepsi dan Pepsi juga dapat melemahkan kandung kemih, ginjal, dan 'membunuh' pankreas dimana hal ini dapat mengakibatkan penyakit diabetes dan infeksi.

Penggemar Pepsi atau Coca-Cola, anda tidak perlu cemas karna masih banyak minuman-minuman lain di bumi ini, dan kita juga punya banyak alternatif minuman kesehatan seperti: jus buah, air kelapa, berbagai macam susu, dll, dan minuman2 ini juga sangat mudah didapatkan, bahkan di toko2 kecil skalipun.




sumber | iniunic.blogspot.com | http://www.kaskus.co.id/thread/50eab963e774b4726d000004/alasan-quotpepsiquot-minuman-mematikan-rahasia-logo-pepsi/

Yang Suka Beli Trompet Pinggir Jalan Masuk Sob !!

Ane mau share nih gan, ini kan mejelang tahun baru. pasti gak seru kalo gak ada kembang api atau Terompet siapa si yang gak kenal dengan mainan ini. mulai dari anak kecil juga pasti tau. tapi agan sekalian harus hati" gan dan harus pintar" membeli trompet untuk agan ataupun anak agan sendiri. bahaya nya, mari kita simak bersama gan :

Jangan beli terompet atau sejenis apapun karena ada virus yg kita tidak tau terutama TBC,HIV.. apalagi untuk anak-anak.karena terompet itu sudah ditiup sama tukangnya dan sudah dicoba-coba orang lain,terjadi endapan air liur & bakteri Penularan virus itu melalui air liur yg sudah ada di terompet tersebut.
Hal ini menimpa chika dibekasi Dan rizza di BSD...gejala awal flue ahirnya batuk darah,mulut tumbuh jamur....Dan kini spt org setengah lumpuh... Tolong sebarkan info ini. Semoga bermanfaat # Jangan beli terompet atau sejenis apapun karena ada virus yg kita tidak tau terutama TBC,HIV..apalagi untuk anak-anak.karena terompet itu sudah ditiup sama tukangnya dan sudah dicoba-coba orang lain,terjadi endapan air liur & bakteri Penularan virus itu melalui air liur yg sudah ada di terompet tersebut. Hal ini menimpa chika dibekasi Dan rizza di BSD...gejala awal flue ahirnya batuk darah,mulut tumbuh jamur....Dan kini spt org setengah lumpuh..


sumber | iniunic.blogspot.com | http://www.kaskus.co.id/thread/50e0f2de532acf8916000018/yang-suka-beli-trompet-pinggir-jalan-masuk-gan/

Tips Agar Sobat Lebih Sehat di Tahun 2013

Quote:

Coba lakukan resolusi untuk hidup lebih sehat dan bugar dibawah ini....

Quote:Agan ingin tubuh lebih sehat dan bugar di tahun 2013 nanti? Nah, jika Agan ingin membuat resolusi untuk kesehatan dan kebugaran Agan, sebenarnya nggak perlu terlalu rumit kok. Agan nggak perlu memaksakan diri untuk ikut keanggotaan gym yang mahal, membeli makanan organik atau melakukan diet ketat yang menyiksa. Cukup lakukan beberapa hal sederhana ini, dan fokus pada kesadaran Agan sendiri untuk menjadi lebih sehat!

Yang terpenting, Agan memang harus memegang teguh niat Agan untuk menjalani hidup yang lebih sehat. Nah, dikutip dari berbagai sumber, Agan bisa coba beberapa resolusi sehat dibawah ini:

Quote:Tetapkan Target Agan

Spoilerfor ilustrasi:

Quote:Dengan menetapkan target tertentu, akan mendorong Agan untuk melakukan aktivitas menuju pola hidup yang sehat. Misalnya, Agan ingin berat badan Agan turun 10 kg di tahun 2013 nanti? Jadikan ini sebagai target Agan, dan commit pada target tersebut. Jika ini Agan biasakan, pikiran Agan akan mendukung fisik untuk mengkondisikan diri dalam mencapai target yang diinginkan.

Quote:Katakan Tidak Pada Minuman Bersoda

Spoilerfor ilustrasi:

Quote:Cobalah untuk mengurangi konsumsi minuman bersoda secara bertahap mulai tahun 2013 nanti. Soda memiliki kandungan gula dan kalori yang tinggi, bahkan bisa mencapai 150 kalori dalam satu kaleng soda. Terlalu banyak mengonsumsi minuman bersoda akan meningkatkan resiko terkena diabetes dan obesitas. Coba ganti minuman bersoda dengan air putih, atau bisa juga air putih yang telah dicampur dengan perasaan air jeruk nipis.

Quote:Masak Makanan Agan Sendiri

Spoilerfor ilustrasi:

Quote:Makanan yang Agan beli di luar, bisa saja mengandung atau terbuat dari bahan yang kurang segar atau ditambahkan berbagai jenis zat yang berbahaya jika dikonsumsi berlebihan. Nah, dengan memasak makanan sendiri, dengan bahan-bahan makanan yang Anda pilih sendiri, memungkinkan Agan untuk mengatur asupan gizi yang diperlukan oleh tubuh. Yang pasti, pilihlah menu kuliner yang sehat untuk dimakan.

Quote:Perbanyak makanan berserat

Spoilerfor ilustrasi:

Quote:Terkadang, Agan merasa sangat lapar dan bisa menghabiskan dua piring penuh nasi Padang beserta isinya. Jika ini sering Agan alami (dan lakukan), nggak heran jika tiap bulan berat badan Agan naik terus. Nah, coba siasati hal ini dengan banyak mengonsumsi makanan kaya serat, yang akan membuat Agan merasa lebih cepat kenyang. Ini akan membuat Agan mengonsumsi lebih sedikit porsi makanan, yang pada akhirnya mengurangi jumlah kalori yang Agan makan.

Quote:Perbanyak aktivitas fisik

Spoilerfor ilustrasi:

Quote:Jika Agan sering malas berjalan kaki, coba mulai biasakan aktivitas ini. Kurangnya aktivitas fisik bisa menimbulkan berbagai masalah bagi kesehatan. Oleh karena itu, untuk mencapai tubuh yang lebih sehat dan bugar, Agan sebaiknya memperbanyak aktivitas fisik Agan. Misalnya, berbelanja ke mini market dengan berjalan kaki, bersepeda seputar kompleks di hari Minggu, atau mungkin membersihkan mobil dua kali seminggu.

Quote:Lakukan olahraga rutin

Spoilerfor ilustrasi:

Quote:Coba lakukan aktivitas olahraga rutin tiap minggu. Nggak perlu terlalu sering, cukup dua kali seminggu berolahraga, selama sekitar 30 menit per sesi. Agan bisa lakukan olahraga beban ringan, atau mungkin senam aerobik di rumah. Berolahraga rutin akan membuat tubuh Agan lebih sehat dan bugar.

Quote:Istirahat yang cukup

Spoilerfor ilustrasi:

Quote:Nah, dari segala aktivitas Agan sehari-hari, ini mungkin yang paling sering 'sedikit' terabaikan. Istirahat yang cukup sangat penting untuk memulihkan kebugaran Agan, setelah sehari penuh beraktivitas. Beristirahatlah, rileks dan tidur setidaknya 6-8 jam sehari di waktu normal, agar tubuh kembali fresh keesokan harinya.

Jadikanlah Hari Esok Menjadi Hari yang Lebih Baik dari Sebelumnya ya Sob!!



sumber | iniunic.blogspot.com | http://www.kaskus.co.id/thread/50e1400f7e1243890d00000a

Ternyata Begini Cara Kerja di Mak Erot dan On Clinic

Tujuan laki-laki mendatangi Mak Erot dan On Clinic biasanya sama, yakni menyembuhkan disfungsi ereksi atau ejakulasi dini. Bedanya mungkin karena On Clinic tidak bisa memperpanjang kemaluan. Dari cara kerjanya, ada jugakah perbedaannya?

Secara prinsip, perbedaan utamanya adalah Mak Erot menggunakan herbal dan kekuatan doa untuk menyembuhkan pasiennya. On Clinic lebih didasarkan pada ilmu kedokteran moderen, sehingga banyak menggunakan pendekatan psikologis dan juga obat-obatan kimiawi.

Sementara dari prosedur penanganana pasien, perbedaan antara keduanya antara lain sebagai berikut seperti dituturkan oleh H Syaefulloh, cucu mak Erot dan juga dr Johnny F Gosyanto, MSc dari on Clinic Sarinah kepada detikHealth di ruang kerja masing-masing, seperti ditulis Rabu (23/5/2012).

Versi Mak Erot:

1. Mengisi formulir
Data yang harus diisikan dalam formulir mencakup nama lengkap, tempat dan tanggal lahir, agama dan nama orang tua.

2. Memilih ukuran
Sesuai yang diajarkan Mak Erot, Syaefulloh memiliki sejumlah replika penis dari kayu dengan berbagai ukuran. Untuk panjang, tersedia ukuran 15 hingga 20 cm sedangkan untuk diameternya berkisar antara 3,5 hingga 6 cm.

3. Periksa
Pasien masuk ke ruang periksa, kemaluan harus dibuka. Syaefulloh akan melakukan pemeriksaan untuk mendeteksi adanya penyakit penyerta, salah satunya yang paling sering adalah diabetes.

4. Terapi
Ditegaskan oleh Syaefulloh, dalam melakukan terapi dirinya sama sekali tidak mengurut dan memijat kemaluan karena hal itu bisa membahayakan saraf. Ia hanya mengoleskan ramuan tertentu, lalu meratakannya dengan lembut di seluruh permukaan alat vital.

5. Pemberian ramuan
Bukan hanya diterapi di tempat, pasien juga akan diberi ramuan yang harus dibawa pulang dan dipakai selama jangka waktu tertentu. Ramuan yang diberikan ada bermacam-macam, ada yang berupa cairan untuk diminum, ada yang ditelan dan juga ada yang dioleskan.

6. Pantangan
Ada beberapa pantangan yang harus dipenuhi agar pengobatan ini berhasil, salah satunya dalam 3 hari tidak boleh mengeluarkan sperma dengan sengaja baik dengan berhubungan seks maupun masturbasi. Pantangan lain yang berlaku seumur hidup adalah tidak boleh mengonsumsi beberapa bahan makanan dalam kondisi mentah atau tanpa dimasak, yakni daun serai, terung panjang ungu, serta pisang emas.

Versi On Clinic:

Karena berbasis ilmu kedokteran moderen, metode pengobatan yang diterapkan di On Clinic relatif lebih sederhana. Berikut ini langkah-langkah yang harus diikuti saat menjalani terapi di On Clinic.

1. Konseling
Pasien yang baru datang akan mendapatkan layanan konseling, untuk mengidentifikasi adanya berbagai masalah kejiwaan. Konseling juga bisa menggali permasalahan relasi atau pola komunikasi antara suami istri, yang sering mengganggu keharmonisan seksual dalam keluarga.

2. Pemeriksaan organ
Apabila dalam konseling tidak ditemukan adanya masalah kejiwaan serta relasi, maka dokter akan mencari kemungkinan adanya gangguan organik misalnya penyempitan pembuluh darah yang membuat penis susah ereksi atau terlalu cepat mengalami ejakulasi.

3. Pengobatan
Meski ada sebagian kecil yang bisa sembuh hanya dengan konseling psikologis, sebagian besar pasien yang datang ke On Clinic pulang dengan membawa obat. Sasaran terapi biasanya adalah memperlancar aliran darah, sehingga ereksi lebih optimal dan bisa lebih mengontrol ejakulasi.


HEHE AYO SAPA MINAT



sumber | iniunic.blogspot.com | http://www.kaskus.co.id/thread/000000000000000014601759/ternyata-begini-cara-kerja-di-mak-erot-dan-on-clinic/

Hayo Ngaku..Sobat Sering Tidur Mendengkur?

Jika saat tidur Anda sering mendengkur, bangun pagi seringkali tidak segar, sering terbangun di malam hari karena merasa tercekik, bangun dengan keadaan haus, sering merasa ngantuk dan capek di siang hari meskipun sudah tidur cukup, hati-hati, bisa jadi Anda menderita Obstructive Sleep Apnea (OSA).

OSA merupakan sebuah kondisi yang menyebabkan aliran udara pernapasan terhenti ketika tidur, karenanya adanya penghambatan ataupun penyempitan di saluran pernapasan.

“Keadaan demikian menyebabkan pasokan oksigen dalam tubuh menurun, sehingga penderita OSA tidak dapat tidur dengan nyenyak. Inilah yang menyebabkan penderita OSA sering merasa capek dan mengantuk di siang hari,” ujar dokter spesialis telinga, hidung dan tenggorokan dari Rumah Sakit Premier Bintaro, DR. dr. Dini Widiarni, SpTHT, pada kesempatan seminar dokter, di Jakarta, Selasa (11/12/2012).

OSA dapat terjadi karena adanya pembengkakan pada beberapa organ dalam mulut dan tenggorokan, seperti pembengkakan tonsil dan uvula. Selain itu, ukuran lidah yang terlalu besar juga dapat menyebabkan OSA.

Dini mengatakan risiko OSA meningkat antara lain untuk orang dengan obesitas dan usia lanjut. Selain itu, kebiasaan buruk seperti merokok, minum alkohol, dan mengonsumsi obat-obatan sedative atau obat penenang dalam waktu lama, juga dapat memperburuk kondisi.

Pengobatan OSA tergantung pada sudah sejauh mana seseorang menderita OSA. Menurut Dini, OSA ringan dapat diobati hanya dengan olahraga yang mengencangkan otot-otot saluran pernapasan. “Olahraga seperti senam pipi, fitness yang difokuskan untuk daerah leher, dan bersepeda bisa jadi pilihan, karena olahraga seperti itu dapat membuat otot leher dan rongga mulut lebih kuat. Penguatan otot-otot ini dilakukan karena pada umumnya penderita OSA memiliki organ-organ yang bergelambir di saluran pernapasannya,” jelas Dini.

Jika sudah parah, OSA dapat diobati dengan menjalani operasi. Operasinya pun ada tingkatannya, tergantung pada keadaan OSA yang diderita. Dr. Lanny S. Tanudjaja, dokter yang menangani masalah tidur dari RS Premier Bintaro pada kesempatan yang sama mengatakan, “Karena penyebab OSA beragam, maka pengobatannya juga harus dikonsultasikan dulu dengan ahlinya. Salah satu cara untuk melihat sudah sejauh mana OSA yang diderita adalah dengan sleep study.”

“Dengan Sleep Study, dapat diketahui metode pengobatan yang tepat untuk pasien. Metode ini memungkinkan untuk melihat kualitas tidur pasien sehingga dapat menentukan sudah sejauh apa OSA diderita,” tambah Lanny.

Penggunaan alat seperti Continuous Positive Airway Pressure (CPAP) dapat digunakan untuk membantu pernapasan penderita OSA sebagai pengobatan non operatif. Selain itu menghindari tidur terlentang, melainkan tidur menyamping dan olahraga teratur adalah cara yang paling mudah, ungkap Dini.

"Sleep Apnea" Diobati, Hipertensi Terkendali
Quote:
Sebuah penelitian membuktikan bahwa perawatan sleep apnea dengan menggunakan CPAP (continuous positive airway pressure) dapat memperbaiki tekanan darah penderita hipertensi.

Banyak sudah penelitian yang menunjukkan bahwa ada hubungan sebab akibat antara mendengkur dan peningkatan tekanan darah tinggi. Bahkan, awal mula ditemukannya penyakit sleep apnea, justru diawali dari diamatinya penderita hipertensi yang mengantuk berlebih. Setelah direkam tidurnya, pasien-pasien yang semula dikira menderita narkolepsi ini ternyata tidur ngorok dan mengalami henti nafas saat tidur.

Henti nafas saat tidur terjadi karena menyempitnya saluran nafas atas, hingga walau gerakan nafas berusaha memompa, seolah dicekik, tak ada udara yang dapat lewat. Setelah sesak beberapa waktu, sistem tubuh akan membangunkan otak sejenak untuk menarik nafas. Oksigen dalam tubuh jadi turun dan kembali normal secara berulang-ulang (intermiten) sepanjang malam.

Akibat penurunan oksigen (hipoksia) intermiten ini akan memicu serangkaian reaksi dalam tubuh yang akan mengganggu kerja jantung dan pembuluh darah hingga peningkatan tekanan darah.

CPAP (Continuous positive airway pressure) ditemukan oleh Prof. Colin Sullivan dari Sydney University, Australia. Penemuannya yang pertama kali diumumkan lewat jurnal kedokteran Lancet di tahun 1981 memberikan gairah baru bagi dunia kedokteran. Jika sebelumnya sleep apnea dibiarkan, kini berbagai penderitanya dapat tidur nyaman dan kualitas hidupnya meningkat kembali.

Alat yang dihubungkan ke pasien lewat sebuah masker hidung ini akan meniupkan tekanan untuk mengganjal saluran nafas atas agar tetap membuka selama tidur.

Sejalan dengan berbagai penelitian lanjutan, didapati bahwa penggunaan CPAP untuk mengatasi mendengkur juga dapat meringankan atau bahkan mencegah berbagai penyakit kronis yang diduga disebabkan oleh sleep apnea. Salah satunya: hipertensi.

Penelitian yang diterbikan dalam the Journal of Clinical Sleep Medicine ini menjadi yang pertama meneliti manfaat penggunaan CPAP pada praktek sehari-hari. Penelitian-penelitian sebelumnya hanya mengukur sleep apnea dan tekanan darah dalam setting laboratorium. Kini penelitian dilakukan pada pasien yang datang ke klinik.

Para ahli mengumpulkan 221 orang pria yang sudah diketahui menderita hipertensi namun baru didiagnosa dengan sleep apnea. Sleep apnea didiagnosa dengan pemeriksaan di laboratorium tidur, lewat indeks henti nafas perjam (AHI).

Penderita sleep apnea diberikan CPAP lalu diamati dalam dua kurun waktu. Pertama 3-6 bulan dan kedua pada 9-12 bulan setelah menggunakan CPAP. Hasilnya tekanan darah pasien baik sistolik (tekanan atas) dan diastolik (tekanan bawah) mengalami penurunan yang signifikan saat dikontrol pada kedua kurun waktu.

Para ahli juga menekankan bahwa penelitian ini tidak menunjukkan hubungan sebab-akibat antara sleep apnea dan hipertensi. Tetapi implikasinya pada praktek dokter sehari-hari cukup penting. Seperti telah tertuang dalam dokumen JNC7, sleep apnea adalah salah satu penyebab hipertensi yang bisa dikenali dan dirawat. Sayang sekali jika dilewatkan begitu saja.

Tes Sikut Bantu Diagnosa "Sleep Apnea"
Quote:
Sleep apnea adalah gangguan tidur yang ditandai dengan mendengkur dan kantuk berlebihan di siang hari. Kini telah diketahui bahwa sleep apnea dapat menyebabkan hipertensi, gangguan jantung, diabetes hingga stroke. Diagnosa pasti sleep apnea membutuhkan pemeriksaan polisomnografi di laboratorium tidur.

Para peneliti dari Saskatchewan, Kanada, mengungkapkan bahwa sikutan dari pasangan yang terganggu oleh suara ngorok bisa memprediksi adanya sleep apnea.

Penelitian yang diungkapkan pada pertemuan tahunan the American College of Chest Physicians 2012, menanyakan 124 orang yang diperiksa di laboratorium tidur, apakah mereka pernah disikut atau disenggol karena mendengkur atau terlihat sesak saat tidur. Lalu orang-orang ini dianalisa tidurnya dengan polisomnografi.

Dalam pemeriksaan tidur dinilai henti nafas yang dialami. Indeks henti nafas 0-5 kali perjam, dinilai normal. 5-15 kali perjam sleep apnea ringan, 15-30 sedang, dan lebih dari 30 kali perjam adalah sleep apnea parah.

Hasilnya, jika seseorang pernah dibangunkan karena suara ngorok, ada kemungkinan 4 kali lipat dia memiliki henti nafas lebih dari 5 kali perjam. Artinya positif menderita sleep apnea.

Sementara orang yang pernah dibangunkan karena tampak sesak saat tidur, ia punya kemungkinan 6 kali lebih besar memiliki indeks henti nafas lebih dari 5 setiap jamnya.

Jawaban pernah disikut saat mendengkur dapat mengidentifikasi penderita sleep apnea sebanyak 84%. Sementara jawaban pernah dibangunkan akibat tampak sesak saat tidur dapat mengidentifikasi penderita sleep apnea 65%.

Penelitian yang tampak "kurang kerjaan" ini sebenarnya bisa bermanfaat di kehidupan sehari-hari untuk mengenali kemungkinan seseorang menderita sleep apnea atau tidak. Karena sleep apnea memiliki resiko kesehatan yang tak kecil.

Pertanyaan mendengkur atau tidak, pernah disikut karena ngorok atau sesak saat tidur, dapat menyelamatkan nyawa seseorang.



sumber | iniunic.blogspot.com | http://www.kaskus.co.id/thread/50c7f3882775b4fc1b000017

Begini Tampang Sobat Kalo Demen Pake Narkotika

Narkoba adalah singkatan dari narkotika dan obat/bahan berbahaya. Selain "narkoba", istilah lain yang diperkenalkan khususnya oleh Departemen Kesehatan Republik Indonesia adalah Napza yang merupakan singkatan dari Narkotika, Psikotropika dan Zat Adiktif.

Semua istilah ini, baik "narkoba" ataupun "napza", mengacu pada kelompok senyawa yang umumnya memiliki risiko kecanduan bagi penggunanya. Menurut pakar kesehatan, narkoba sebenarnya adalah senyawa-senyawa psikotropika yang biasa dipakai untuk membius pasien saat hendak dioperasi atau obat-obatan untuk penyakit tertentu. Namun kini persepsi itu disalahartikan akibat pemakaian di luar peruntukan dan dosis yang semestinya. Jadi sahabat CeritaKu yang akan kita lihat disini adalah perubahan wajah manusia jika orang tersebut memakai narkoba dengan jangka waktu yang lama. semoga dengan adanya artikel perubahan wajah pengguna narkobaini membuat pengguna narkoba menjadi sadar.

sumber | iniunic.blogspot.com | http://www.kaskus.co.id/thread/50dadb725b2acf2a6a000015

13 Cara Atasi Sakit Kepala Tanpa Harus Menenggak Obat

Sakit kepala yang secara medis dikenal sebagai cephalalgia adalah kondisi terdapatnya rasa sakit di kepala,kadang di leher bagian belakang atau punggung bagian atas. Gangguan sakit kepala sekilas memang terlihat sebagai suatu masalah yang sepele,namun kondisi ini bisa sangat menggangu aktivitas.
Ada banyak cara untuk mengatasi serangan sakit kepala,salah satunya dengan meminum obat pereda nyeri. Namun ada pula beberapa cara alternatif yang bisa kita gunakan untuk mengusir penderitaan akibat sakit kepala.
Quote:1. Biofeedback
Ini adalah suatu metode menggunakan sensor elektronik untuk memonitor fungsi tubuh seperti masalah ketegangan otot,suhu kulit, detak jantung, dan tekanan darah. Keterangan kondisi pasien biasanya akan terlihat melalui suara atau gambar di komputer. Studi menunjukkan, biofeedback sangat efektif untuk mengatasi migrain dan ketegangan di kepala. Sebuah analisis terbaru yang dipublikasikan dalam jurnal Headache menunjukkan terapi perilaku, seperti biofeedback , lebih hemat biaya dibandingkan pemberian resep obat.
Quote:2. Akupuntur
Dalam metode akupuntur,jarum tipis dimasukkan ke bawah lapisan kulit untuk menyetel kembali alairan energi,atau qi, di dalam tubuh. Sebuah analisis oleh para ahli yang dikenal sebagai Cochrane review menemukan, akupuntur dapat membantu mencegah migrain akut dengan lebih sedikit efek samping. Bukti juga menunjukkan bahwa akupuntur dapat membantu orang dengan sakit kepala kronis.
Quote:3. Pijat
Untuk pertolongan pertama,kita bisa mencoba untuk menggosok pelipis atau leher,punggung,kepala atau bahu.
Quote:4. Peregangan
Lakukan peregangan untuk mengurangi otot tegang yang memberi kontribusi terhadap nyeri. Cobalah 3 gerakan ini : Gerakan leher ( dagu ke depan,ke atas, dan ke samping kiri dan kanan ). Gerakan bahu ( gerakan bahu ke atas,putar bahu ke depan dan ke belakang ) . dan leher isometrik ( tangan menekan pada setiap sisi kepala ). Lakukan peregangan 2 kali sehari selama 20 menit/sesi . Tahan peregangan selama 5 detik, relaks selama 5 detik, dan ulangi setiap peregangan 3 sampai 5 kali.
Quote:5. Aerobik
Latihan aerobik yang teratur seperti jalan cepat, bersepeda, atau berenang dapat mengurangi intensitas dan frekuensi migrain.
Quote:6. Meditasi
Berbagai teknik meditasi dapat digunakan untuk memfokuskan perhatian dan menenangkan pikiran dari gangguan seperti nyeri kronis. Pada titk ini,ada sedkit data tentang efek dari meditasi pada migrain. Sebuah riset kecil pada penderita migrain menemukan bahwa meditasi spiritual mengurangi frekuensi sakit kepala dan toleransi nyeri yang lebih baik ketimbang meditasi sekuler dan relaksasi otot.
Quote:7. Yoga
Sebuah penelitian kecil mengenai sakit kepala melibatkan 2 kelompok pasien migrain secara acak yag ditugaskan melakukan terapi yoga selama 3 bulan. Hasilnya,dibandingkan kelompok kontrol,peserta yoga lebih sedikit mengalmi serangan sakit kepala.
Quote:8. Latihan Relaksasi
Menarik napas panjang, santai mendengarkan musik atau menggunakan pencitraan mental, dapat membantu orang rileks dan mungkin terhindar dari sakit kepala.
Quote:9. Terapi Panas dan Dingin
Siapapun dapat menggunakan terapi ini. Bahkan, tidak ada resiko bagi wanita hamil dengan sakit kepala. Untuk mengurangi rasa tegang di leher,kita bisa memberikan sensasi panas ke bagian belakang leher. Untuk sakit kepala, kita juga dapat menempelkan es ke daerah pelipis.
Quote:10. Batasi Nitrat dan Nitrit
Kafein,alkohol,phenylethylamine ( yang ditemukan dalam cokelat dan keju ), tiramin ( ditemukan dalam kacang-kacangan dan daging fermentasi, keju, dan kedelai ), aspartam ( pemanis buatan dalam banyak makanan ), adalah sebagian pemicu dari sakit kepala.
Quote:11. Stimulasi Transkranial Magnetik
Terapi dilakukan dengan cara menempatkan koil elektromagnetik ke dekat kepala untuk mengirimkan sinyal atau gelombang. Namun demikian,stimulasi magnetik transkranial masih dianggap sebagai terapi eksperimental untuk mengobati migrain.
Quote:12. Elektroda Implan
Salah satu jeins terapi yang disebut stimulasi saraf oksipital,muncul sebagai pengobatan menjanjikan dalan pengobatan sakit kepala kluster dan migrain,meski terapi ini masih perlu dikaji melalui studi berskala besar. Dalam perawatan ini,elektroda ditanamkan di dasar tengkorak, dekat saraf oksipital.
Quote:13. Cara ane sendiri
Kalo ane sakit kepala,ane lebih suka menggunakan cara ini : tutup hidung sebelah kanan dan bernafaslah dengan hanya memakai lubang hidung sebelah kiri. Lakukan cara ini setidaknya 5 – 10 menit. Dijamin nyeri sakit kepala segera berkurang atau hilang sama sekali ( setidaknya itu terbukti di ane ).


sumber | iniunic.blogspot.com | http://www.kaskus.co.id/thread/50d9f2c71fd7192226000000